调节一下自己全文阅读_调节一下自己(马银春)

调节一下自己

作者：马银春更新时间：2025-04-28 07:54:45

进入21世纪之后，随着我国加入世界贸易组织，经济改革开放加快了步伐，现代社会生活的各个方面都发生了巨大的变化。机遇与挑战并存，这些既让人看到了希望，也让人感到危机。现代社会的改革变化和日益紧张的生活节奏给每个人的心理都造成了一定的压力。这种压力是好事，也是坏事。说是好事，是因为压力可以促使我们努力改变自己，不断提升自己，使我们能够与时俱进；说是坏事，是因为我们在压力面前难免失去控制，做出一些让人难以理解的事情和行为。严重的对他人造成伤害，轻度的影响自己的生活。所以，我们每个人都要正确地对待压力，调节自己，化解压力，适应社会生活的发展变化。调节自己，决定你的未来

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《调节一下自己》第10章走向心理健康调自己的意识

身体上、心理上和社会上的完美状态或完全安宁。” 长期以来，人们往往更关心自身的生理环境，却忽视了对健康同样重要的心理环境。事实上，许多人的物质生活一天比一天好，可却感到一天比一天“活得累” 。喜、怒、哀、乐是人之常情，目前在大多数人的心目中，心理疾病仍然是与精神分裂症划等号的。像心理障碍、失眠等一般性疾病，在人们的认识中根本就没有与心理疾病联系起来。心理问题对健康的危害不亚于病菌。资料显示，当今引起各种疾病的原因中有70％与心理因素有关，其中主要由心理因素尤其是情绪因素引起疾病的患者占总人数的1／10。这些人易患高血压、冠心病、胃病和十二指肠溃疡等。北京...

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